Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Додаток 7. Гігієнічні норми часу на організовану рухову активність впродовж дня для дітей та школярів різного віку

Вік, роківВид рухівТривалість, хвЗагальний час, хв

1-2
Ранкова гімнастика5

60-80
Рухливі ігри5x2=10
Заняття з фізкультури, двічі на тиждень10
Масаж та гімнастика10
Ходьба, ігри на прогулянці40-60

3-4
Ранкова гімнастика1080-195
ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКИ10

Закінчення додатка 7

Вік, роківВид рухівТривалість, хвЗагальний час, хв

3-4
Фізкультурні заняття тричі на тиждень15-25

80-195
Гімнастика після сну10
Ігри на прогулянках40
Індивідуальні заняття з розвитку моторики10

5
Ранкова гімнастика7-10

90-120
Фізкультхвилинки на заняттях10
Заняття фізкультурою тричі на тижденьЗО
Гімнастика після сну10
Ігри на прогулянках (денний, вечірній)50
Індивідуальні заняття10

6-7
Ранкова гімнастика10

105-170
Гімнастика до уроків10
Фізкультпаузи на уроках10
Урок фізкультури (2-3 рази на тиждень)35
Динамічна перерва25
Гімнастика після денного сну10
Ігри на прогулянках, спортивні розваги60
Індивідуальні заняття10

8-10
Ранкова гімнастика10

115-220
Гімнастика до уроків10
Фізкульт хвилини на уроках10
Урок фізкультури (2-3 рази на тиждень)45
Динамічна перерва25
Ігри і спортивні розваги на прогулянках60
Заняття в гуртках, секціях (2-3 рази на тиждень)60

11-14
Ранкова гімнастика10-15

110-235
Гімнастика до уроків10
Фізкульт хвилинки10
Рухливі ігри на перервах20
Урок фізкультури (2-3 рази на тиждень)45
Самостійні фізичні вправи під час прогулянок60
Заняття в спортивних секціях60
Домашні завдання з фізкультури20
Додаток 8. Ключі відповідей до тестів

Похожие статьи




Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Додаток 7. Гігієнічні норми часу на організовану рухову активність впродовж дня для дітей та школярів різного віку

Предыдущая | Следующая