Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Додаток 6. Режим для учнів, що відвідують школу в другу зміну
Додаток 6. Режим для учнів, що відвідують школу в другу зміну
| Режимні моменти | 9-10 років | 11-12 років | 13-14 років | 15-16 років |
| 3-4-й клас | 5-6-й клас | 7-й клас | 8-9 клас | |
| Пробудження | 7.30 | 7.30 | 7.30 | 730 |
| Ранкова гімнастика, загартовуючі процедури | ||||
| Умивання, прибирання ліжка | 7.30-8.00 | 7.30-8.00 | 7.30-8.00 | 7.30-8.00 |
| Ранковий сніданок і допомога родині | 8.00-9.00 | 8.00-9.00 | 8.00-9.00 | 8.00-9.00 |
| Підготовка уроків | 9.00-11.00 | 9.00-11.30 | 9.00-11.30 | 9.00-12.00 |
| Вільні заняття і прогулянка | 11.00-13.00 | 11.30-13.00 | 11.30-13.00 | 12.00-13.00 |
| Обід | 13.00-13.30 | 13.00-13.30 | 13.00-13.30 | 13.00-13.30 |
| Дорога до школи (прогулянка) | 13.30-14.00 | 13.30-14.00 | 13.30-14.00 | 13.30-14.00 |
| Учбові заняття у школі | 14.00-19.00 | 14.00-19.30 | 14.00-19.00 | 14.00-19.00 |
| Дорога до дому (прогулянка) | 19.00-19.30 | 19.30-20.00 | 20.00-20.30 | 20.00-20.30 |
| Вечеря і вільний час | 19.30-20.30 | 20.00-21.00 | 20.30-21.30 | 20.30-22.00 |
| Підготовка до сну | 20.30-21.00 | 21.00-21.30 | 21.30-22.00 | 22.00-22.30 |
| Сон | 21.00-7.30 | 21.30-7.30 | 22.00-7.30 | 22.30-7.30 |
Схожі статті
-
Додаток 6. Режим для учнів, що відвідують школу в другу зміну Режимні моменти 9-10 років 11-12 років 13-14 років 15-16 років 3-4-й клас 5-6-й клас 7-й...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - ЛІТЕРАТУРА
1. Андріанов B. C. Методичні рекомендації до лабораторнопрактичних занять з основ теорії і методики фізичного виховання. - Кривий Ріг, 2000 - 42 с. 2....
-
Соціально-біологічна та педагогічна ефективність виховання і навчання дітей, забезпечення їх нормального фізичного розвитку, формування соматичного і...
-
Соціально-біологічна та педагогічна ефективність виховання і навчання дітей, забезпечення їх нормального фізичного розвитку, формування соматичного і...
-
В цьому розділі розглянуто вікові особливості анатомії та функціонального стану систем організму дітей, в тому числі тих, які найбільш задіяні в процесі...
-
В цьому розділі розглянуто вікові особливості анатомії та функціонального стану систем організму дітей, в тому числі тих, які найбільш задіяні в процесі...
-
Проблема акселерації, або прискореного розвитку, є дуже актуальною для сучасних науковців, педагогів та соціологів. Це явище було зафіксоване та...
-
Відомо, що в основі як філогенетичного (видового) так і онтогенетичного (індивідуального) розвитку лежать три якості: обмін речовин, енергії та...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Нюховий аналізатор
Нюх у людини розвинений краще, ніж смак, він дає змогу розрізняти більше як 10000 відчуттів запахів. Нюхові рецептори розміщені в слизовій оболонці...
-
Встановлено, що у всіх внутрішніх органах (легенях, серці, судинах, печінці, селезінці, органах травлення та інших) є спеціальні рецептори, що мають...
-
М'язово-суглобове чуття (руховий, або пропріоцептивний аналізатор). Цей аналізатор має вирішальне значення у визначенні положення тіла та його частин у...
-
Вестибулярний аналізатор або орган рівноваги забезпечує відчуття положення і переміщення людського тіла чи його частин в просторі, а також обумовлює...
-
Слух є органом чуття людини, що здатний сприймати і розрізняти звукові хвилі, які складаються з почергових ущільнень і розріджень повітря з частотою від...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Зоровий аналізатор
Зоровий аналізатор є найважливішим серед інших, бо дає людині понад 80 % всієї інформації про оточуюче середовище. Зорова сенсорна система складається з...
-
Одними із елементів периферійної частини нервової системи є органи чуття, або сенсорна система (від лат. sensus - сприйняття, відчуття). У загальному...
-
В організмі людини чистої води нема, але є три види організменної води: - вільна вода, тобто це вода поза - та внутрішньоклітинних рідин, як розчинник...
-
Нормальна життєдіяльність організму можлива лише тоді, коли всі витрати пластичних матеріалів та енергії, наприклад, за добу, будуть компенсовані...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Обмін енергії
Обмін енергії між організмом і навколишнім середовищем здійснюється за законами термодинаміки. Організм всередині себе постійно створює негентропію...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Значення вітамінів
Вітаміни - це органічні сполуки, які край необхідні для нормального функціонування організму, так як входять до складу багатьох ферментів і гормонів,...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Водно-сольовий обмін
В організмі людини чистої води нема, але є три види організменної води: - вільна вода, тобто це вода поза - та внутрішньоклітинних рідин, як розчинник...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Обмін вуглеводів
Жири, що потрапляють в організм з їжею, в процесі перетравлення в тонкій кишці розщеплюються на гліцерин та жирні кислоти, які переважно всмоктуються з...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Обмін жирів
Жири, що потрапляють в організм з їжею, в процесі перетравлення в тонкій кишці розщеплюються на гліцерин та жирні кислоти, які переважно всмоктуються з...
-
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Обмін білків
Як відомо, білковий обмін координує, регулює та інтегрує більшість хімічних перетворень в організмі. Саме з станом білків пов'язане виникнення та...
-
Як відомо, обмін речовин та енергії є основою життєдіяльності всіх живих істот. В більшості органів і тканин організму людини постійно відмирають і...
-
Травленням вважається процес фізичної (подрібнення, протирання, розчинення) та хімічної обробки їжі з метою перетворення її у прості та розчинні сполуки,...
-
Опорно - руховий апарат складається із скелету (кісток), м'язів, зв'язок та суглобів. Ці структури утворюють порожнини для внутрішніх органів, захищають...
-
Період життя дітей, коли відбувається їх прискорений статевий розвиток і досягнення статевої зрілості називається періодом статевого дозрівання, який...
-
Ендокринна система організму людини представлена залозами внутрішньої секреції, що виробляють певні сполуки (гормони) і виділяють їх безпосередньо (без...
-
Слід зазначити, що в реальному житті, умовні та більшість безумовних рефлексів включаються у складну цілісну діяльність Мозку - інтегративну діяльність,...
-
З морфологічним дозріванням ЦНС відбувається і розвиток вищої нервової діяльності (ВНД) дитини. Найбільш інтенсивно ці процеси відбуваються у немовлят, а...
Анатомія, фізіологія дітей з основами гігієни та фізкультури - Антонік В. І. - Додаток 6. Режим для учнів, що відвідують школу в другу зміну