Психофізіологія - Кокун О. М. - 8.3. Стадії сну
Під час сну мозок проходить через два якісно різних стани - повільний і швидкий сон, що складаються з п'яти стадій (чотири стадії повільного сну й одна - швидкого). Ці стадії повторюються приблизно з півторагодинною циклічністю, у середньому 4-6 разів за ніч. Для повільного сну характерне уповільнення хвиль ЕЕГ, для швидкого - характерна поява хвиль ЕЕГ, подібних до хвиль, що реєструються в стані бадьорості.
На першій стадії (період дрімоти) здійснюється перехід від стану бадьорості до стану сну. Це супроводжується зменшенням альфа-активності і появою низькоамплітудних повільних тета - і дельта-эгаиль. Тривалість стадії складає близько 10-15 хв. У її кінці можуть з'являтися короткі спалахи так званих "сонних веретен".
Друга стадія (поверхневий сон) характеризується регулярною появою "сонних веретен" - веретеноподібного ритму у 14- 18 коливань на секунду. З появою перших же веретен відбувається відключення свідомості. У паузи між веретенами людину легко розбудити. Друга стадія займає майже половину всього часу нічного сну.
Третя і четверта стадії поєднуються під назвою дельта-сну, оскільки під час їх на ЕЕГ з'являються високоамплітудні повільні хвилі - дельта-хвилі. Третя стадія характеризується всіма рисами другої стадії, до яких додається наявність в ЕЕГ повільних дельта коливань з частотою 2 Гц і менше, що займають 20-50% всієї ЕЕГ. У четвертій стадії дельта-хвилі займають понад 50% усієї ЕЕГ. Це найглибша стадія сну, що характеризується найвищим порогом пробудження і найсильнішим відключенням від зовнішнього світу. На цій стадії виникає близько 80% сновидінь. Саме на цій стадії можливі напади сомнамбулізму і нічні кошмари. При пробудженні у цій стадії людині важко зорієнтуватися. Стадії дельта-сну більш виражені на початку сну і поступово зменшуються до його кінця. Для них характерне зниження м'язового тонусу, підвищення ритмічності й порідшання частоти подиху і серцевих скорочень. Перші чотири стадії сну, як правило, займають 75-80% усього періоду сну.
П'ята стадія сну ("швидкий сон"). Для цієї стадії характерна повна нерухомість людини внаслідок різкого падіння в неї м'язового тонусу і швидкі рухи очних яблук під зімкнутими віками з частотою 60-70 разів на секунду. Крім того, посилюється мозковий кровотік і на тлі глибокого м'язового розслаблення спостерігається значна активація вегетатики. Відбуваються різкі зміни артеріального тиску, частоти серцевих скорочень і дихання. На цій стадії сну в ЕЕГ переважають низькоамплітудні високочастотні складові, характерні для стану бадьорості. Саме під час "швидкого сну" цієї стадії виникає велика частина сновидінь, що запам'ятовуються.
Перша стадія в дорослих людей у нормі займає близько 10% часу всього сну, друга 35-45%, третя і четверта по 10-15 %, і п'ята - 20-25%.
Крім згадуваних вище зниження активності нервової системи, відключення від сенсорних впливів зовнішнього світу тощо, у сні відбувається ще ряд змін на фізіологічному рівні.
Під час сну зростають пороги чутливості всіх аналізаторів, ослабляються умовні і безумовні рефлекси, знижується температура тіла. Для сну характерний стан глибокого розслаблення більшості м'язів. Але тонус м'язів, що закривають віки, і кільцевого мускула, що замикає сечовий міхур, посилюється. Під час першої - четвертої стадій відбувається зниження вегетативного тонусу (звужуються зіниці, рожевіє шкіра, посилюється потовиділення, знижується слиновиділення, знижується активність серцево-судинної, дихальної систем, систем травлення і виділення, зменшується обсяг циркулюючої крові, спостерігається надлишкове кровонаповнення легеневих судин, зменшується інтенсивність легеневого газообміну). Поряд зі зниженням у сні рівня обміну речовин активізуються процеси відновлення працездатності всіх клітин організму, інтенсивно йде їхнє розмноження, відбувається заміна білків [3].
Схожі статті
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 8.1. Сон і його види
- Сон і його види. - Теорії сну. - Стадії сну. - Сновидіння. - Значення сну і потреба в ньому. 8.1. Сон і його види Сон являє собою особливий періодично...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 8.2. Теорії сну
- Сон і його види. - Теорії сну. - Стадії сну. - Сновидіння. - Значення сну і потреба в ньому. 8.1. Сон і його види Сон являє собою особливий періодично...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - Розділ 8. Психофізіологія сну
- Сон і його види. - Теорії сну. - Стадії сну. - Сновидіння. - Значення сну і потреба в ньому. 8.1. Сон і його види Сон являє собою особливий періодично...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 7.4. Підпорогове сприйняття
Існує важлива обставина, загальна для усіх видів несвідомого: неусвідомлення не є негативним фактом, що розуміється як "психічне мінус свідомість", а є...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 7.5. Змінені стани свідомості
Існує важлива обставина, загальна для усіх видів несвідомого: неусвідомлення не є негативним фактом, що розуміється як "психічне мінус свідомість", а є...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 7.3. Поведінкові автоматизми і стереотипи
Існує важлива обставина, загальна для усіх видів несвідомого: неусвідомлення не є негативним фактом, що розуміється як "психічне мінус свідомість", а є...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 2.1. Електроенцефалографія
- Електро - і магнітоенцефалографія. - Метод викликаних потенціалів. - Реєстрація електричної активності шкіри. - Реєстрація показників серцево-судинної...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 2.7. Дослідження нейродинамічних властивостей людини
Для виявлення динаміки емоційної напруги людини був створений спеціальний прилад - поліграф, що дозволяє одночасно реєструвати комплекс фізіологічних...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 2.6. Поліграфні дослідження
Для виявлення динаміки емоційної напруги людини був створений спеціальний прилад - поліграф, що дозволяє одночасно реєструвати комплекс фізіологічних...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 3.6. Сенсорна система шкіри
Вестибулярна система бере участь у просторовій орієнтації людини, допомагає орієнтуватися в просторі при активному і пасивному русі (просторове...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 3.5. Вестибулярна система
Вестибулярна система бере участь у просторовій орієнтації людини, допомагає орієнтуватися в просторі при активному і пасивному русі (просторове...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - Шкалована самооцінка ПФС
Тест САН Самооцінка вважається визнаним методом оцінки психофізіологічного (функціонального) стану людини. У прикладних дослідженнях досить широко...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 2.8. Самооцінка параметрів психофізіологічного стану
Тест САН Самооцінка вважається визнаним методом оцінки психофізіологічного (функціонального) стану людини. У прикладних дослідженнях досить широко...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 5.4. Психофізіологічні механізми емоцій
До індикаторів емоцій, що зокрема використовується при їхньому вивченні, відносяться показники шкірно-гальванічної реакції (ШГР), серцево-судинної...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 5.3. Індикатори емоцій
До індикаторів емоцій, що зокрема використовується при їхньому вивченні, відносяться показники шкірно-гальванічної реакції (ШГР), серцево-судинної...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 4.4. Психофізіологія мислення
Мовлення - це історично сформована в ході діяльності людей форма спілкування, опосередкована мовою. Під мовленням розуміють як сам процес говоріння...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 4.3. Психофізіологія мовлення
Мовлення - це історично сформована в ході діяльності людей форма спілкування, опосередкована мовою. Під мовленням розуміють як сам процес говоріння...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - Розділ 2. Методи психофізіологічних досліджень
- Електро - і магнітоенцефалографія. - Метод викликаних потенціалів. - Реєстрація електричної активності шкіри. - Реєстрація показників серцево-судинної...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - Розділ 1. Психофізіологія на сучасному етапі розвитку
Психофізіологія - галузь науки, яка дуже швидко розвивається. Результати психофізіологічних досліджень знаходять надзвичайно широке застосування у різних...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 3.3. Сенсорна система зору
Зорова система є у людей одним з найважливіших органів чуття. Саме вона надає мозку понад 90% усієї сенсорної інформації. Зорова система сприймає видиме...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 3.2. Нейрофізіологічні механізми сенсорних систем
Сенсорні системи - це анатомічно організована у структурах мозку система ядерних утворень і зв'язків, що слугує для віднайдення і кодування інформації...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 6.3. Психофізіологічні механізми свідомості
Проблема свідомості, як правило, постає перед психофізіологом у тому випадку, коли вивчається функція сприйняття вербальних і невербальних стимулів, їхня...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 6.2. Теорії свідомості
- Поняття свідомості. - Теорії свідомості. - Психофізіологічні механізми свідомості. 6.1. Поняття свідомості Свідомість - це одне з основних понять...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 6.1. Поняття свідомості
- Поняття свідомості. - Теорії свідомості. - Психофізіологічні механізми свідомості. 6.1. Поняття свідомості Свідомість - це одне з основних понять...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - Розділ 6. Психофізіологія свідомості
- Поняття свідомості. - Теорії свідомості. - Психофізіологічні механізми свідомості. 6.1. Поняття свідомості Свідомість - це одне з основних понять...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 2.3. Реєстрація електричної активності шкіри
Викликані потенціали (ВП) - це зміни в сумарній біоелектричній активності мозку (біоелектричні коливання), що виникають у відповідь на різні види...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 2.2. Метод викликаних потенціалів
Викликані потенціали (ВП) - це зміни в сумарній біоелектричній активності мозку (біоелектричні коливання), що виникають у відповідь на різні види...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 5.2. Теорії емоцій
Еволюційна теорія емоцій Ч. Дарвіна. Перші уявлення про мозкові механізми емоцій формувалися під впливом еволюційної теорії Ч. Дарвіна. Проведений ним...
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 1.2. Психофізіологічна проблема
Мислителів у різні часи хвилювало те, яким чином матеріальне, фізичне (головний мозок), може породжувати ідеальне, духовне (думки, почуття, потяги тощо)....
-
Психофізіологія - Кокун О. М. - 1.1. Предмет та завдання психофізіології
Психофізіологія - галузь науки, яка дуже швидко розвивається. Результати психофізіологічних досліджень знаходять надзвичайно широке застосування у різних...
Психофізіологія - Кокун О. М. - 8.3. Стадії сну