Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.4.8. Людина в екстремальних умовах навколишнього середовища. Подолання стресового стану
Кожна людина в побуті, на роботі, на природі може потрапити в такі ситуації, для яких притаманна несподіваність, тривалість та інтенсивність впливу несприятливих факторів навколишнього середовища, а іноді наявність загрози самому життю. Ситуації називають екстремальними, тому що вони виходять за межі звичайних
Люди, які опинилися в зоні катастрофи або стихійного лиха, тобто в екстремальних умовах, підлягають впливу різноманітних психотравмуючих факторів, що обумовлені загрозою для життя Вони відчувають значні емоційні перевантаження, що можуть призводити до розвитку у них різноманітних захворювань
Людина опиняється в екстремальних ситуаціях з різних причин, але частіше за все це відбувається з власної вини - як результат відсутності досвіду безпечної поведінки в природному та соціальному середовищі або зневага до норм, правил безпеки, непередбачливості або легковажності Деякі люди не знають, як діяти в тій чи іншій життєвій ситуації В результаті, опинившись у незвичному становищі, коли потрібні рішучі дії, люди виявляються зовсім безпомічними
Для того щоб зменшити ймовірність опинитися в екстремальній ситуації й збільшити шанси на збереження здоров'я і власного життя, необхідно знати і враховувати фактори ризику, які супроводжують наше життя.
По-перше, виробити уміння передбачати можливості виникнення небезпечних для життя ситуацій і зі знанням справи їх уникати
По-друге, опинившись в екстремальній ситуації, швидко оцінити її і власні можливості, прийняти грамотне рішення та діяти (рис. 1 . 27) .
В екстремальній ситуації у людини неминуче виникає особливе емоційне напруження або Стрес. Це сукупність захисних фізіологічних реакцій, які виникають в організмі тварини і людини у відповідь на дію несприятливих зовнішніх факторів Вплив стресу на поведінку й можливості людини надзвичайно індивідуальний. Є люди, які діють найефективніше саме в стані високого емоційного напруження - на екзаменах, відповідальних змаганнях, в небезпечних для життя ситуаціях. А інших подібні ситуації деморалізують. Настає своєрідний психологічний шок - з'являється сильна загальмова-ність, поспішність, метушливість, нездатність до розумних дій. При стресовому стані об'єм уваги звужений, переключення її загальмоване, м'язи напружені, рухи стають різкими, неточними, погано скоординованими, порушується пам'ять. Людина забуває послідовність дій, неправильно оцінює ситуацію, припускається грубих помилок (рис. 1. 28) .
Будь-яка емоція супроводиться активізацією нервової системи й появою в крові біологічно активних речовин, які змінюють діяльність внутрішніх органів: кровообігу, дихання, травлення та ін.. Однією з таких речовин є гормон надниркових залоз - адреналін
Захисні й профілактичні дії імунної системи можуть бути придушені стресом, і організм втрачає здатність захистити себе від мікроорганізмів (вірусів, бактерій) Звідси люди, які часто перебувають у стресовому стані, більшою мірою схильні до інфекційних захворювань, наприклад грипу
Щоб витримати стрес, потрібно не боятися його, бути готовим до нього. Навчитися плавати можливо тільки одним методом: плавати Тренування стійкості може значно знизити нервове напруження, а отже, і нераціональну затрату енергетичних резервів організму Для цього необхідно як на роботі, так і в повсякденному житті вчитися володіти собою. Слід контролювати свою поведінку, свою реакцію на все, що може спричиняти неадекватні емоції
Багато людей вважають, що для зміцнення здоров'я потрібно всіляко уникати негативних емоцій Але іноді тільки максимальна мобілізація психофізіологічних функцій допомагає людині досягти поставленої мети чи благополучно вийти з критичної ситуації
Стрес впливає не тільки на психіку, але й на весь організм Психосоматичні порушення спричиняються до розвитку таких серйозних захворювань, як стенокардія, інфаркт міокарда, інсульт, гіпертонічна та виразкова хвороби, рак
Короткочасні стреси мобілізують сили організму Стрес невід'ємний елемент адаптаційних механізмів. А вони в свою чергу
Є фундаментальною властивістю живої матерії, запорукою еволюційного удосконалення будь-яких біосистем
Стресова дія збуджує активність організму і працездатність зростає, але чим довше, тим повільніше, досягаючи максимального рівня Коли резерви
Рис. 1 . 29 .
Вичерпані, а стрес наростає, працездатності від стресу це здатність знижується. (рис. 1 . 29) .
Тривалі стреси призводять до різного виду захворювань. Після того, як вичерпані всі резерви протистояння стресу, в результаті зриву пристосувальних механізмів людського організму виникають неврози. Наслідком довготривалих стресів є фобії (боязнь когось або чогось) .
Схожі статті
-
Законодавство щодо безпеки життєдіяльності включає також прийняті Верховною Радою (рис. 1 . 5) Закони України "Про охорону здоров'я", "Про охорону...
-
№ З/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Конституційні основи БЖД ПОЗ П 2 Нормативні та законодавчі основи безпеки...
-
№ З/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Конституційні основи БЖД ПОЗ П 2 Нормативні та законодавчі основи безпеки...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - РОЗДІЛ І. БЕЗПЕКА ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ У ЗВИЧАЙНИХ УМОВАХ
1.1. ВСТУП № з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Актуальність вивчення дисципліни на сучасному етапі розвитку...
-
Згідно офіційних стандартів небезпеки поділяються на фізичні, хімічні, біологічні, психофізіологічні; за характером дії на людину поділяються на активні...
-
№ з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Основні поняття курсу БЖД РО ПОЗ 2 Основні джерела та чинники небезпеки...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.3. ОСНОВИ БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ
№ з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Основні поняття курсу БЖД РО ПОЗ 2 Основні джерела та чинники небезпеки...
-
Нещасні випадки, аварії, катастрофи, які супроводжуються смертельними випадками, травмами, скороченням тривалості життя, шкодою здоров'ю та природному...
-
Реалізація державної політики з безпеки життєдіяльності, охорони праці та здоров'я покладається на органи державної виконавчої влади Особисту...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.4.3. Безпека на ігрових і спортивних майданчиках
№ з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Основні джерела механічних небезпек та причини їх виникнення РО ПОЗ 2...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.4.2. Побутовий травматизм
№ з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Основні джерела механічних небезпек та причини їх виникнення РО ПОЗ 2...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.4.1. Механічні небезпеки, їх джерела, наслідки
№ з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Основні джерела механічних небезпек та причини їх виникнення РО ПОЗ 2...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.4. БЕЗПЕКА ЛЮДИНИ У ЖИТТЄВОМУ СЕРЕДОВИЩІ
№ з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Основні джерела механічних небезпек та причини їх виникнення РО ПОЗ 2...
-
Єдиним нормативним актом, що встановлює порядок дорожнього руху по всій території України, є Правила дорожнього руху. Їх дія поширюється не тільки на...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.1. ВСТУП
1.1. ВСТУП № з/п Змістово-методичні орієнтири навчання Рівень знань Початковий Кінцевий 1 Актуальність вивчення дисципліни на сучасному етапі розвитку...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - Пам'ятка про поводження на льоду
Значна кількість смертей у побутовій сфері припадає на утоплення За даними Міжнародної любительської федерації плавання щорічно в світі утопають...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.4.6. Небезпека контактів з бродячими тваринами
Сьогодні у містах дуже часто може зустрітися з бродячими тваринами (рис 1 23), які складають неабияку небезпеку для людини При укусах бродячими тваринами...
-
Значна кількість смертей у побутовій сфері припадає на утоплення За даними Міжнародної любительської федерації плавання щорічно в світі утопають...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - Перша допомога при відмороженнях
Значна кількість смертей у побутовій сфері припадає на утоплення За даними Міжнародної любительської федерації плавання щорічно в світі утопають...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - Перша допомога при переохолодженнях
Значна кількість смертей у побутовій сфері припадає на утоплення За даними Міжнародної любительської федерації плавання щорічно в світі утопають...
-
Сьогодні у містах дуже часто може зустрітися з бродячими тваринами (рис 1 23), які складають неабияку небезпеку для людини При укусах бродячими тваринами...
-
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - ПЕРЕДМОВА
Відсутність безпеки паралізує промислову і торгівельну ініціативу, боляче відгукується на всьому житті країни... В. І. Вернадський Проблема захисту...
-
3.1. СТАН ЛЮДИНИ ТА СЕРЕДОВИЩА, ДЕ РЕАЛІЗУЄТЬСЯ ЇЇ ДІЯЛЬНІСТЬ 3.1.1. Середовище, де реалізується діяльність людини Біосфера - сфера життя, простір на...
-
Екологія розглядає взаємодію живих організмів і неживої природи. Ця взаємодія, по-перше: відбувається в рамках визначеної системи (екологічної системи,...
-
Безпека життєдіяльності - Запорожець О. І. - 1.5. Теорія небезпеки та безпеки
Основними термінами в науці про безпеку є небезпека, безпека, ризик. Небезпека - центральне поняття в безпеці життєдіяльності. Під небезпекою розуміють...
-
Ідентифікація та оцінка будь яких факторів, в тому числі тих, що можуть бути небезпечними, може здійснюватися органолептичним та інструментальним...
-
Безпека життєдіяльності людини - Лапін В. М. - 2.3. Техногенне середовище і людина
У результаті активної діяльності людини в середовищі існування воно поволі змінювало свій вигляд, що призвело до порушення біосфери і появи штучного...
-
2.1. Система "людина - навколишнє середовище" та її компоненти Життєдіяльність людини відбувається у певному середовищі, яке називають навколишнім....
-
Безпека життєдіяльності - Запорожець О. І. - 2.1. Негативні фактори середовища життєдіяльності
2.1. Негативні фактори середовища життєдіяльності Класифікація негативних факторів Відповідно до системи стандартів безпеки праці (ССБП) розрізняють...
-
Безпека життєдіяльності - Цапко В. Г - 3.1.2. Людина як об'єкт середовища
Складні взаємовідносини, що підтримують стійкий кругообіг речовин, а разом і існування життя як глобального явища нашої планети, сформувалися протягом...
Безпека життєдіяльності - Атаманчук П. С. - 1.4.8. Людина в екстремальних умовах навколишнього середовища. Подолання стресового стану